Фаст-Фуд и его вред

Быстрое питание стоит относительно не дорогог и очень вкусно для большинства людей, но в то же время фаст- фуд оказывает отрицательное воздействие на организм. При высококалорийном питании в организм попадает больше жира, холестерина, соли и сахара — и, следовательно, меньше витаминов, минералов и других питательных веществ, по сравнению с здоровыми продуктами питания. Такая вредная привычка, как быстрое питание провоцирует неконтролируемое увеличением веса. Проблемы со здоровьем, вызванные избыточным весом и ожирением, могут серьезно повлиять образ жизни и сократить ее продолжительность.

Атеросклероз

Продукты быстрого питания содержат большое количество холестерина и соли, два вещества, которые способствуют возникновению сердечно — сосудистых заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают о прямой связи между потреблением натрия и его отрицательным эффектом на артериальное давление и отмечают, что люди потребляют большую часть натрия вместе с продуктами прошедшими соответствующую обработку, к примеру, продукты из ресторана.

С такой едой в организм попадает слишком много соли и холестерина, что может вызвать образование налета на артериях или атеросклероз. Это состояние может привести к инсульту, сердечному приступу и смерти. Здоровая диета, включающая больше цельного зерна, фруктов и овощей, поможет избежать проблем со здоровьем, связанных с атеросклерозом.

Диабет

Многие продукты питания и напитки имеют высокое содержание сахара, включая шоколадные коктейли. Напиток из фаст-фуда, французские тосты и даже чизбургеры содержат значительное количество сахара. Регулярное потребление слишком большого количества сахара может иметь постоянное негативное влияние на уровень сахара в крови.

Диабет требует ежедневного лечения для устранения дисбаланса сахара в крови. Серьезные осложнения включают глаукому, потерю слуха, заболевание почек, высокое кровяное давление, повреждение нервов и инсульт. Чтобы снизить риск развития диабета, лучше пить воду, молоко с пониженным содержанием жира или диетические безалкогольные напитки.

Ожирение

Фаст-фуды загружаются жиром и калориями. Потребление такой еды без ограничений будет иметь негативные последствия для веса, поскольку при таком режиме питания человек регулярно потребляет большее количество калорий, чем может потратить. Гамбургеры, говяжьи пирожки, сыр, бекон и майонез могут превышать 65 миллиграммов жира, что есть дневной дозой для человека.

Ожирение увеличивает риск потенциально смертельных заболеваний сердца, диабета и некоторых видов рака, а также апноэ во сне и астмы. Проблемы со здоровьем, такие как артрит и осложнения беременности, также более вероятны у людей с ожирением. Поэтому очень важно поддерживать здоровый вес, избегая жареной, жирной и вредной пищи.

0
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ