Топ-3 самых эффективных диет

Топ-3 самых эффективных диет

1Белковая диета

В рационе питания присутствует максимальное количество белка животного происхождения.

Белковая диета, первая в топе самых опасных изобретений для похудания. Разновидностей их много, но суть проста, в рационе питания присутствует максимальное количество белка животного происхождения: сыр, мясо, рыба. Её второе имя «без углеводная диета», данный способ самоистязания всего организма встречается под разными названиями: «Кремлевская или мясная диета», есть можно все белковое — колбасу, ветчину, яйца и творог, много творога. Родина данной диеты, точнее её крайней формы — Китай, жители поднебесной использовали ее для наказания приговорённых к смерти, уже весело не правда ли? Самая изощрённая казнь, основанная на знании тонкостей процесса пищеварения. Осужденного кормили одним отварным мясом и только мясом, более ничем, знакомый ингредиент любых белковых диет, не так ли? Осуждённый, подвергающийся такой пытке, умерал в страшных мучениях, и виной тому отсутсвие всего лишь одного единственного компонента, клетчатки, которая необходима для активной перестальтики и полноценной ферментации пищевых комков. А такой компонент в продуктах животного происхождения отсутствует.

Белок животного происхождения полезен, но в больших количествах он превращается в яд, об этом вам могут рассказать симбиотические бактерии, содержащиеся в микрофлоре кишечника.

2Монодиеты

Основным ингредиентом соло диеты является тот или иной овощ или фрукт.

Второй монстр супер диет — монодиеты, здесь монстр всего худого и немощного принял иную маску. Моно диеты пришли к нам из вегетарианской кулинарии и сыроедения, волшебный мир стройности и лёгкости жизни. Основным ингредиентом соло диеты является тот или иной овощ или фрукт, могут быть злаковые, такие как гречка, рис или овёс, даже арбуз, эта полезная ягода с её мочегонными свойствами стала кумиром моно диет. А королем однокомпонентных диет стал кефир, кисломолочный продукт, чьё воздействие виртуозно, и в первые три-пять дней даёт просто ошеломляющие результаты. Таорог, это чудо, о котором пишут стихи, 14 дней обезжиренного творога и самый тяжёлый белок, казеин, делает своё дело, минус 10 килограмм, и это не фантастика, это жуткая реальность. И все вроде бы здорово, но вдруг грянул гром, по всему миру забеспокоились психиатры и неврологи. Это врачи, кому пришлось первыми встречать людей после неудачного похудения на моно диетах, дипресии, анарексизм, снижение умственной активности, дефицит массы тела и снижение иммунитета, вот первая линия защиты и первые плоды от моно диет. Затем зашевелились кардиологи, изучая нарушения в работе сердечнососудистой системы, при диетах, не содержащих полноценные белки. Скоро к ним присоединились эндокринологи, а уж кому как не им известно, что большая часть гормонов нейропептидов строится из липидов, т.е. жиров и аминокислот, а в моно диетах их жуть как мало.

Вот откуда апатия, усталость, мир в серых красках, и это тоже семена моно диет. Опасность моно диет в том, что зверь под названием «недостаточность» приходит медленно, не сразу, где в начале организм черпает из кладовой «как сердобольный хозяин» все необходимое. Первым страдает мышечный аппарат, потеря в весе происходит в начале не за счёт жира, а мышечной ткани, и сердце, и сосуды входят в число органов, содержащих мышечный белок, актин и миозин. Первые дни или даже недели, человек испытывает прилив сил и энергии, и о чудо, килограммы тают на глазах. Но время враг любой моно диеты, ведь кровь, , гормоны, любая клетка строятся из белковых молекул, а они в свою очередь из аминокислот, полный набор, которых находится исключительно в белках животного происхождения. Люди плотоядны, это факт, и от него нельзя отмахнутся, ни овощ, ни фрукт и более того, именно сочетания в продуктах дают нужную комбинацию в белках, жирах и углеводах и каждый продукт занимает своё место в полноценном питании.

3Шоколадно-кофеиновые диеты

Перед каждым приёмом пищи добавляем кофе или шоколад или оба вместе.

Сладость и возбуждение. Здесь все очень просто, берутся низкокалорийные продукты, а чтобы есть не хотелось и мозг не погрустнел, перед каждым приёмом пищи добавляем кофе или шоколад или оба вместе, а это легкие психостимуляторы широкого спектра действия с пептидным блоком, активизирующим серотониновый рецептор обратного захвата и антагонист ацетилхолина, такие узаконенные нейролептики, их главная задача снизить аппетит и повысить метаболизм мозга и, конечно же, общий обмен веществ. Справедливости ради нужно сказать, эта схема работает безупречно, на 100% правда, с одной стороны нехватка микроэлементов, белков, жиров и прочего набора жизненно важных элементов, а с другой стороны божественный напиток, дарующий лёгкость мысли, и шоколад, источник дофамина, чья роль говорить мозгу, что все хорошо, ты супер и не возмущается, что организм голодает.

Хорошо это или плохо мозгу не понятно, а почки, печень и поджелудочная в этот момент делают все возможное чтобы исправить ситуацию, восполняя недостачу в нутриентах и компенсировать тот перекос в кислотно-щелочном равновесии, сдвиг которого на одно деление ведёт к разным пакостям, но что не сделаешь ради идеи волшебной стройности.

По слухам, мельпомена или шоу-богема, источник всех шоколадных и кофеиновых диет, праздник бытия, да и других дофаминовых стимуляторов, так же все нелегальные и легальные таблетки для похудания сродни шоколаду и кофеину только мощнее в 10 раз, это как крупнокалиберные пушки, бьют по эндокринной и нервной системе, и тают же, тают злосчастные килограммы, а вместе с ними и будущее вашего мозга, ведь нервные клетки умирают.

Шоколад и кофе два волшебных ингредиента для мозга, но в разумных пределах.

1
ПОДЕЛИТЬСЯ
Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог,спортивный диетолог, тренер высшей категории со стажем работы более 25 лет.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ