Яичный коктейль в домашних условиях для наборы массы

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • лимонный сок
  • 1 ст. л. сметаны
  • 25 г сухого молока или протеина
  • 1 ст. л. подсолнечного масла

Варим яйцо. В блендер добавляем сметану, сухое молоко, лимонный сок и измельчаем все компоненты. Правильно приготовленный коктейль должен напоминать густую сметану.

1

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ