Ошибки, которые могут подорвать вашу решительность

Неумение ставить перед собой цель

Постановка цели – это действие, которое влечет за собой массу других действий. Конечно же, если в этом году вы поставили перед собой цель скинуть пару кило — это прекрасная новость! Но отнюдь недостаточно просто сказать: «Я хочу!».

Постановка цели направит Ваше внимание и желание на продолжение работы над выполнением своей первостепенной задачи – снижением веса – в данном случае. Аббревиатура расшифровывается как «особый», «измеряемый», «досягаемый», «реальный» и «требующий определенного количества времени». Конечная дата – это уникальная возможность оценить свой прогресс и правильность используемого подхода с возможностью их совершенствовать, чтобы продолжать движение в правильном направлении.

Способ исправления

Совершенствуйте свой план, пополняя его новыми и новыми целями.

Как только вы определились с тем, каковы Ваши величайшие цели, вернитесь назад и набросайте парочку мелких целей, менее затратных с точки зрения времени, чтобы поддержать Вас на протяжении всего длительного пути. Время от времени возвращайтесь к ним для доработки, чтобы поддерживать свою мотивацию и согласовывать свою программу действий.

Не слишком полагайтесь на возникающие вспышки вдохновения и не позволяйте себе слишком часто предаваться мечтами о конечном дне!

Совершенствуйте свой план, пополняя его новыми и новыми целями, как будто наполняете холодильник, так, чтобы у Вас была возможность вновь и вновь возвращаться к ним.

Слишком скорый отказ от достижения цели

Постановка цели направит Ваше внимание и желание на продолжение работы над выполнением своей первостепенной задачи.

Если бы потеря веса была столь легкой задачей, то проблема ожирения не превратилась бы сегодня в проблему номер один! Не имеет значения, насколько правильным является избранный вами путь, будут недели, когда Вы не будете терять ни грамма. И это нормально. Вероятнее всего вы накапливаете мышцы и теряете жир, что не может отразиться в цифрах на весах.

С другой стороны, как и в случае с весом следует знать, что рост мышц, как правило, представляет собой длительный процесс, он не происходит в одночасье. Ваше тело должно быть подвергнуто требующим напряжения силам, постоянным воздействием, пока оно не отреагирует должным образом, а момент наступления этой реакции индивидуален.

Способ исправления

Москва не сразу строилась! То же можно сказать и о фигуре Вашей мечты. Доверьтесь процессу и получайте удовольствие от своей целенаправленной работы. Вы, несомненно, будете сталкиваться с препятствиями, но эти препятствия сделают Вас сильнее и обеспечат достижение цели, а это стоит того.

Между тем, будьте терпеливы и придерживайтесь избранного пути. Правильно разработанный план принесет успех в случае Вашей стопроцентной отдачи, как на кухне, так и в тренажерном зале.

Превращение своих целей в тайну

Понятны стремления удержать свои фитнес-притязания в тайне. Возможно, Вы просто не хотите показаться в глазах других людей поверхностными или самолюбивыми или же не желаете демонстрировать свое недовольство настоящим положением дел. Очень важно, чтобы на Вашем пути не было недоброжелателей.

Если Вы будете молчать о своих намерениях, Вы также потеряете возможность получить один из самых эффективных способов мотивации: ожидание общественности. Никому не хочется быть тем человеком, который намереваясь добиться чего-либо, при этом с треском проваливается. Может показаться незначительной такая мотивация в духе «я им докажу», но для многих людей это хороший стимул.

Способ исправления

У Вас появятся люди, на которых Вы сможете положиться на протяжении вашего пути.

Расскажите о своих планах любимым, друзьям, родным. Они не только смогут обеспечить Вам дополнительную поддержку, у Вас появятся люди, на которых Вы сможете положиться на протяжении вашего пути. И, в конце концов, Ваш шаг, возможно, послужит мотивацией к хорошим переменам в их жизнях также. Но это дело каждого.

В то же время, не упустите возможность вступить в ряды членов интернет-сообщества. Люди, разделяющие Ваши интересы, и уже побывавшие на том этапе, на котором находитесь сейчас Вы, смогут дать вам дельные советы по воплощении Ваших планов в жизнь.

0

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ