Курение и спорт

1
68

Всем известно, что курение табака опасно для здоровья и часто приводит к респираторным и сердечно — сосудистым заболеваниям. Так же курение ухудшает физическую форму задолго до возникновения таких хронических заболеваний. Даже ограниченное или случайное употребление табака может оказывать значительное негативное воздействие на спортивные результаты. Эти эффекты на здоровье в целом и спортивные достижения обусловлены сложной смесью химических веществ в сигаретном дыме, включая несколько ядовитых канцерогенов. Хотя курение гораздо менее распространено среди элитных спортсменов по сравнению с широкой публикой, это не редкость — несмотря на негативное влияние на физическую эффективность.

Сердце и частота дыхания

Когда центральная нервная система стимулируется никотином, сердцебиение учащается.

Табак содержит никотин, соединение, которое обеспечивает стимулирующий эффект от курения сигарет. Для большинства людей никотин оказывает успокаивающее действие, но на самом деле, никотин возбуждает центральную нервную систему. Когда центральная нервная система стимулируется никотином, сердцебиение учащается, и скорость дыхания увеличивается. Как результат, увеличение частоты сердечных сокращений перед тренировкой изменяет целевые сердечные ритмы спортсмена и уменьшает максимальную частоту сердечных сокращений.

Снижение нагрузки

Способность выполнять физические упражнения при курении снижается. Уменьшается промежуток времени, когда спортсмен может максимально проявить себя, так же уменьшаются его силовые показатели. Авторы отчета об исследовании, опубликованного в выпуске «Европейский журнал по профилактике сердечно — сосудистых заболеваний и реабилитации», сообщили, что толерантность к физическим нагрузкам нарушается и продолжительность жизни молодых здоровых, но курящих мужчин, которые занимаются спортом, значительно меньше по сравнению с некурящим.

Кровеносное давление и оксид азота

Курение подымает кровеносное давление.

Курение подымает кровеносное давление. В то время как первоначальный эффект никотина вызывает дилатацию и увеличение кровотока — особенно для мозга — результатом является сужение кровеносных сосудов. Сужение кровеносных сосудов уменьшает количество кислорода, поставляемого в мышцы, что приводит к преждевременному истощению.

Кровеносные сосуды расширяются и расслабляются за счет оксида азота; курение значительно снижает способность образования оксида азота, вызывая сужение кровеносных сосудов и снижение кровотока. Это снижение кровотока является невыгодным, особенно для спортсменов. Оксид азота, высвобождаемый во время физических упражнений, помогает организму удовлетворять повышенный спрос на кислород и устранение молочной кислоты и двуокиси углерода.

Эластичность легких

Курение приводит к потере эластичности легких, уменьшению объема легких и объема кислорода из-за воспаления и деградации эластичной ткани. Тяжелая потеря эластичности называется эмфиземой. Однако снижение эластичности может произойти задолго до появления симптомов эмфиземы. Снижение способности легких в конечном итоге приведет к тому, что спортсмен почувствует одышку при минимальной физической нагрузке.

Долгосрочные эффекты сигарет

Почти все смертельные случаи при раке легких вызваны курением сигарет.

Так же существуют долгосрочные последствия употребления табачных изделий. Рак легких — заболевание, чаще всего связанное с курением. Канцерогены, присутствующие в табачном дыме, вызывают рак. Согласно исследованиям, почти все смертельные случаи при раке легких вызваны курением сигарет.

Снижение образования оксида азота, отмеченное ранее, в значительной степени отвечает за прогрессирование атеросклероза. Окись азота «расслабляет» кровеносные сосуды и позволяет увеличить кровоток, а также защищает артерии; без оксида азота стенки артерий подвержены повреждениям и затвердеванию, что приводит к атеросклерозу.

2
ПОДЕЛИТЬСЯ

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ